winter care: ଶୀତଦିନେ, ପିତାମାତାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ପବନ ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଦୂଷଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସ୍ତରର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନୀରବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଭାରୀ ଏବଂ ବହୁ-ସ୍ତରୀୟ ପୋଷାକ ପିଲାମାନଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଖେଳିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ, ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜଳୀୟତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ଯୋଗୁଁ ପିଲାମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ତେଣୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ତର ପିନ୍ଧିବା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆହୁରି ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଗତିବିଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ତର ପିନ୍ଧନ୍ତି, ସେମାନେ ସହଜରେ ବଙ୍କା ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଦୌଡ଼ିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଖେଳିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ କରିଦିଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଯୋଗୁଁ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇଯାଏ। ଭାରୀ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅସହଜ କରିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ କମ୍ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ନୀରବରେ ସେମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇଛନ୍ତି ଯେ ଆଜିର ପିଲାମାନେ ପୂର୍ବ ପିଢ଼ି ତୁଳନାରେ କମ୍ ହାଡ଼ ବହନ କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଭାରୀ ପୋଷାକ, କମ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ଅଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ଏବଂ କମ୍ ବାହାର ଖେଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଷାକ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୁଏ
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାରୀ ପୋଷାକ ତଳେ ଝାଳରେ ବୁଡ଼ି କ୍ଲିନିକ୍କୁ ଆସିଥାନ୍ତି। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଝାଳ ବାହାରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଫୋଟକା, ଫଙ୍ଗାଲ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଦିନେ କମ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେଣୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ବଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୁଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ 15 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ବିତାଇବା ଉଚିତ, କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସେମାନଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
ପିତାମାତା କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଶୀତଦିନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସ୍ତର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ହାଲୁକା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶୀତକାଳୀନ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଖୋଲିବା ସହଜ ହେବ। ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭାରୀ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାଇବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅତି କମରେ 15 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ବାହାର ସମୟ ମଧ୍ୟ ଦେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଅଧିକ ଗରମ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଝାଳ ବାହାରିବା, ମୁହଁ ଲାଲ ହେବା କିମ୍ବା ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବା, ତେବେ ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ପୋଷାକକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର କମାଇବା ଉଚିତ।
