Drinks for High Blood Pressure: ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଥମ କିରଣ ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେହିପରି ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଯେକୌଣସି ପାନୀୟ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ନୂତନ ଦିଗ ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅର୍ଥାତ୍ ବିପି ରୋଗୀଙ୍କ କଥା ଆସେ, ଏହି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏକ ଭୁଲ ଉପାୟ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ଖରାପ କରିପାରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ବିପି ରୋଗୀମାନେ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କ’ଣ ପିଇବା ଉଚିତ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଭଲ ଭାବରେ ହେବ ଏବଂ ବିପି ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ?
ବିପି ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସକାଳର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାନୀୟ କ’ଣ?
ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଲେମ୍ବୁରେ ପୋଟାସିୟମ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ରୋଗୀ, ତେବେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଛାଣି ପିଇଲେ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ ବୋଲି ଜଣାଯାଏ। ମେଥିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଉଭୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ରସୁଣକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରକ କୁହାଯାଏ। ଗୋଟିଏ ରସୁଣ କୋଡ଼ାକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା କେବଳ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ।
ଆମଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଆମଳା ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୁଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ। ଏଥିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ ବିପି ସନ୍ତୁଳିତ କରେ।
ମନେ ରଖିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ସମସ୍ତ ପାନୀୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
କୌଣସି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଔଷଧର ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏହି ପାନୀୟ ପିଇବା ପରେ, ହାଲୁକା ଯୋଗ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅସ୍ୱୀକାର: ଖବରରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ। କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପଡିବ।
