health tips : ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ହେତୁ ଛାତିରେ କଫ ଜମା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଜ୍ୱର ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଘରୋଇ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ।
ଅଦା ଚା: ଅଦାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଗରମ ଅଦା ଚା ପିଇବା କଫକୁ ତରଳିଯାଏ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ କମ କରେ।
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର: ହଳଦୀରେ ଥିବା କରକ୍ୟୁମିନ୍ କଫକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ।
ମହୁର ବ୍ୟବହାର: ମହୁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ କଳା ଗୋଲମରିଚ କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଭୟକୁ ଏକାଠି ନେବା ସହଜ ହୁଏ।
ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍: ଗରମ ପାଣିର ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା କଫ ଶୀଘ୍ର ତରଳିଯାଏ ଏବଂ ଛାତିରେ ଜମା କମ ହୁଏ। ଏଥିରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ପୁଦିନା ତେଲ ମିଶାଇଲେ ପ୍ରଭାବ ବଢ଼ିଥାଏ।
ତୁଳସୀ ପତ୍ର: ତୁଳସୀ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍। ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଚୋବାଇ କିମ୍ବା ତୁଳସୀ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଧୀରେ ଧୀରେ କଫ ଦୂର ହୁଏ।
ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ: ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ କୁଳି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ କଫରୁ ସହଜରେ କଫ ବାହାରି ଯାଏ।
ରସୁଣ ସେବନ: ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହାକୁ କ୍ଷୀରରେ ଫୁଟାଇ ପିଇବା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା କଫ ହ୍ରାସ ହୁଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୁଏ।
