Benefits of rice water: ଭାରତରେ ଅଧିଂକାଶ ଲୋକ ଭାତ ଖାଇବାକୁ ବେସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଭାତ ରାନ୍ଧିବା ପରେ ପେଜକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହି ପେଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଯେବେଠାରୁ ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କୋରିଆନ ନାଟକ ପ୍ରତି କ୍ରେଜ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ସେବେଠାରୁ ରାଇସ୍ ୱାଟର ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। କୋରିଆନ୍ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟରେରେ ଚାଉଳ ପାଣି ବା ପେଜର ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛିଛି। ଏହା ମୁହଁରୁ ଦାଗ ଦୂର କରିଦିଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଚମକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଚାଉଳ ପାଣି କେବଳସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ।
ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଯଦି ଆପଣ ତ୍ୱଚାରେ ଚାଉଳ ପାଣି ଲଗାଉଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ପାଣିରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଏବଂ ଚର୍ମ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାର ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିଥାଏ: ଆୟୁର୍ବେଦ କୁହନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଚାଉଳ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମେ ନାହିଁ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରତିଦିନ ଭାତ ପାଣି କିମ୍ବା ପଖାଳ ପାଣି, କିମ୍ବା ପେଜ ଥଣ୍ଡା କି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶର ଅଭାବ ରୁହେ ନାହିଁ। ଏହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏଥିରେ ଏପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରରୁ ଅପରିଷ୍କାର ପଦାର୍ଥକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପାଚନକ୍ରିୟା ସୁସ୍ଥ ରହେ: ଚାଉଳ ପାଣିରେ ଷ୍ଟାର୍ଚ ଥାଏ ଯାହା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଯଦି କାହାର ପେଟ ଫୁଲିବା, ବଦହଜମୀ, ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ଚାଉଳ ପାଣି ବା ପେଜ ପିଇବା ଉଚିତ। ଚାଉଳ ପାଣିରୁ ମଧ୍ୟ କାଞ୍ଜି ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ, ରନ୍ଧା ଭାତର ପାଣିକୁ ରାତିସାରା କିମ୍ବା ୨-୩ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଇଷ୍ଟ ତିଆରି ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ଏହା ପରେ, ଏଥିରେ କଳା ଲୁଣ ମିଶାଇ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ: ଚାଉଳର ପ୍ରକୃତି ଥଣ୍ଡା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ହେଉଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ମହିଳାଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଥାଏ। ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। ସେ ହଠାତ୍ ଗରମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ। ଏହା ହରମୋନର ହ୍ରାସ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ଚାଉଳ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ।
ୟୁରିନ୍ ଇନଫେକ୍ସନରୁ ରକ୍ଷା କରେ: ମଇଳା ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ରୋକି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏଥିରେ, ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ପୋଡ଼ାଜଳାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଚାଉଳ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ।
ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି: କିଛି ମହିଳାମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କ୍ରାମ୍ପ ଏବଂ ସ୍ପାଜମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିଛି ମହିଳାଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚାଉଳ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ମିଳିବ।
(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
