Sunscreen Applying Tips: ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ରେ ସନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ କୁ ସାମିଲ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ବାସ୍ତବରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ୟୁଭି ରଶ୍ମି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ କାରଣରୁ ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ । ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ୟୁଭି ରଶ୍ମି ତ୍ୱଚାର ଡିଏନଏକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ବୟସରେ ଫ୍ରେକଲ, ଟ୍ୟାନିଂ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ବା ରିଙ୍କଲ୍ସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଚର୍ମ କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢାଇ ଦେଇଥାଏ ।
ତେଣୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍ ରେ ତ୍ୱଚାକୁ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଲମ୍ବା ହାତର ପୋଷାକ ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କୁ ପୂରା ଫାଇଦା ମିଳିନଥାଏ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ସତ୍ତ୍ୱେ ସେମାନଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ କେଉଁ ସବୁ କଥା ଜାଣିବା ଉଚିତ୍…
ଏସପିଏଫ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପରେ ହିଁ ସନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ କିଣନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ତ୍ୱଚାକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଲୋସନର ଏସପିଏଫ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, ଏସପିଏଫ୍ ୩୦ ରୁ ୫୦ ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଟୋନ୍ ଏବଂ ଟେକ୍ସଚର ଆଧାରରେ ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇପାରିବେ।
ଘରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଜରୁରୀ କି?
ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ନଥାଏ ତେବେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା କାହିଁକି ଜରୁରୀ । ଝରକା କିମ୍ବା କବାଟ ମାଧ୍ୟମରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସୁଥିବାରୁ ଆପଣ ଏବେ ବି ଘର ଭିତରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଲଗାଇବେ ସନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ?
ଯଦି ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କ୍ରିମ୍ ବା ଲୋସନକୁ ୧୫ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଲଗାନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶିଯିବ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଥରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ୪ରୁ ୫ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ତାର ପ୍ରଭାବ କମ୍ ହୋଇଯାଇପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ଭୁଲ ଧାରଣା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କଳା ତ୍ୱଚା ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ କି କୌଣସି ସ୍କିନ୍ ଟୋନ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା କେବଳ ତ୍ୱଚାକୁ ଟ୍ୟାନିଂ କିମ୍ବା କଳା ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ । ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ତ୍ୱଚାକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।
(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍କିନ୍ କେୟାର ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ବିୟୁଟିସିଆନଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
