Vitamin D Deficiency : ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଥକ୍କାପଣ, ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଏବଂ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ (ED) ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଥାଇପାରେ। ଏହା ଶୟନ କକ୍ଷର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଇରେକ୍ଟେଲ୍କ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ କ’ଣ?
ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ପୁରୁଷ ସାଥୀ ଅର୍ଥାତ୍ ପୁରୁଷ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଇରେକ୍ଟେଶନ୍ ପାଇବା କିମ୍ବା ବଜାୟ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ବେଳେବେଳେ ଘଟେ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ସମସ୍ୟା, ଚାପ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ। ED କେବଳ ଏକ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥୂଳତା କିମ୍ବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି।
ଅଧ୍ୟୟନ କଣ କୁହେ?
ବ୍ରିଟିଶ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମୂଷାଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଅଙ୍ଗରୁ ଟିସୁ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ। ସେମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଲିଙ୍ଗ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
ମୂଷାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଇଥିଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଲିଙ୍ଗର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ 40% ଅଧିକ କୋଲାଜେନ୍ ଜମା ହୋଇଥିଲା, ଯାହା ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଅର୍ଥାତ୍ ଟିସୁ କଠିନ ହେବାର ସମସ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା। ମଣିଷଙ୍କଠାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଥିଲା ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କମ୍ ଥିଲା ସେମାନଙ୍କର କାମ କରିବା କମ୍ ଥିଲା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଗୁପ୍ତାଙ୍ଗରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜକ ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାକୁ କମ୍ ସକ୍ଷମ ଥିଲେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ED ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ।
ଭାରତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ
ଭାରତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ICRIER ର ଏକ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତରେ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଗୁରୁତର ଭିଟାମିନ୍ D ଅଭାବରେ ପୀଡିତ। ବିଶେଷକରି ପୂର୍ବ ଭାରତରେ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ସ୍ତର 38.81% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଛି। ଭାରତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ହେଉଛି 400-600 IU। ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ 800 IU ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ
ପ୍ରତିଦିନ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସକାଳର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, କ୍ଷୀର, ଛତୁ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଆନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବଟିକା କିମ୍ବା ସିରପ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଅସ୍ୱୀକାର: ଖବରରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ। କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଦୟାକରି ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
