ଏକ ସୁସ୍ଥ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ ସହିତ ଜଡିତ । ତେଣୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବ୍ୟାଧି ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାର ସମୟ ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ସେବନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲିବିଡୋକୁ ବଢାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବେ ।
ଅଦା
ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ମାତ୍ର ଥରେ ଏକ ଚାମଚ ଅଦା ଖାଇ ନିଜ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ ।
ରସୁଣ ।
ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ନିଶ୍ଚିତ କରିଛି ଯେ, ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଧମନୀ ଭିତରେ ପ୍ଲେକ୍ ନାମକ ନୂତନ ଚର୍ବି ଜମାଟ ସୃଷ୍ଟି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗକୁ ଯାଉଥିବା ଧମନୀକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ରସୁଣ ଖାଇ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲିଙ୍ଗରେ ଥିବା ଟେନସନକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ।
କଦଳୀ
ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ କହିଛି ଯେ ପୋଟାସିୟମ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଯୌନାଙ୍ଗ ସମେତ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶରେ ସଠିକ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ଆପଲ୍
ଦିନରେ ଗୋଟିଏ ଆପଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଆପଲ୍ ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କ୍ୱେରେସିଟିନ୍, ଏକ ଆଂଟିଅକ୍ସିଡାଂଟ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ କାରଣରୁ ଏହା ଶରୀରର ଦୃଢତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ।
