Diwali 2024: ଦୀପାବଳି ସମୟର ପ୍ରଦୂଷଣରୁ ଏହିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅ

Reporterspen

Diwali 2024: ଦୀପାବଳି ସୁଖ, ଉତ୍ସବ ଏବଂ ଏକତାର ଭାବନା ନେଇ ଆସିଥାଏ । ତଥାପି, ଏହା ସହିତ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଦୀପାବଳି ସମୟରେ ଅଗ୍ନିଶମ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଶେଷ କରି ସହରାଂଚଳରେ, ଭାରତର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଫସଲ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ପୋଡିଯିବାରୁ ଏହାର ଆଖପାଖ ଅଂଚଳରେ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ଖରାପ ହୋଇଯାଏ । ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିପାରେ । ଏହିପରି ଭାବରେ ଆପଣ ଦୀପାବଳି ସମୟରେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡ଼ାଇ ପାରିବେ ।

କୋଭିଡ ମହାମାରୀ ହେତୁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି । କିନ୍ତୁ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତିକାରକ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଏନ୍‌୯୫ ଏବଂ ଏନ୯୯ ମାସ୍କଗୁଡିକ ଅଧିକାଂଶ କଣିକା ପଦାର୍ଥ (ପିଏମ ୨.୫ ଏବଂ ପିଏମ ୧୦) ଫିଲ୍‌ଟ ର୍କରିବାକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି । ଯାହା ସେ ପ୍ରଦୂଷଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କରିଥାଏ । ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁଠାରେ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ଖରାପ ଥାଏ ଉକ୍ତ ଅଞ୍ଚଳରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।

ଘର ଭିତରେ ଗୋଟିଏ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଘର ଭିତରର ବାୟୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ । ଆପଣଙ୍କ ଘର ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟରରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଘର ଭିତରର ବାୟୁ ଗୁଣରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ । ଏଚଇପିଏ ଫିଲ୍‌ଟର ସହିତ ବିଶୋଧନକାରୀ ଖୋଜ ଯାହାକି ଛୋଟ କଣିକାକୁ ଫାନ୍ଦରେ ପକାଇପାରେ । ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଭିତରେ ଥିବା ବାୟୁ ନିର୍ମଳ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଅଟେ ।

ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ସମୟରେ ଝରକା ଏବଂ କବାଟ ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ: ଭେଂଟିଲେସନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିବାବେଳେ, ପ୍ରଦୂଷଣକାରୀ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପ୍ରବେଶ ନକରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଦୂଷଣ ସମୟରେ ଝରକା ଏବଂ କବାଟ ବନ୍ଦ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଝରକା କିମ୍ବା କବାଟରେ ଥିବା କୌଣସି ଫାଙ୍କକୁ ସିଲ୍ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ଆସିପାରେ । ବିଶେଷକରି ଦୀପାବଳି ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ବାଣ ଫୁଟା ହୁଏ ।

ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ: ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ ନାକ ପଥକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଲ୍‌ଟ ର୍କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଦୂଷକ ପ୍ରଭାବକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ ରଖନ୍ତୁ: ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଦା, ହଳଦୀ, ମହୁ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଏହି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଆଂଟିଅକ୍ସିଡାଂଟ ଭରପୂର ଅଟେ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଦୂଷକ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ବାଣ ଫୁଟାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ପର୍ବ ସମୟରେ ଫଟାକା ଭଳି ବାଣ ଫୁଟାଇବା ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ବଢାଇଥାଏ । ତେଣୁ ବାଣ ଫୁଟାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ କେବଳ ଗ୍ରୀନ ଦିପାବଳୀ ପାଳନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।


Reporterspen