ରାତିରେ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ମୋବାଇଲ୍ ରଖି ଶୋଇଛ କି? ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ

Reporterspen

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜ ଫୋନକୁ ତକିଆ ପାଖରେ ବା ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ରଖନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି କିଛି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ନିଜ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ । କିଛି ଲୋକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନର ଏପରି ପ୍ରଶଂସକ ଅଟନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଉଠି ସେମାନେ ଫୋନ୍ ଯାଂଚ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଆଲାର୍ମ ହେତୁ କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଫୋନ୍ ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ରଖନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ କହିବୁ ଏହା ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ଅସୁବିଧା ଅଛି?

ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ କି?
ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରେ ଥିବା ବିକିରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରୁ ନିଗର୍ତ ହେଉଥିବା ବିକିରଣ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରୁ ନିଗର୍ତ ନୀଳ ଆଲୋକ କାରଣରୁ, ଶୋଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ
ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, ଫୋନରୁ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ବିକିରଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଗୁରୁତର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, କକର୍ଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏପରି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯାହାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୋବାଇଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ ।

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍‌କୁ କେତେ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍‌?
ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବିକିରଣ ନିର୍ଗତ କରେ, ତେଣୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ତୁମଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରୁ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ବିକିରଣ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ନୀଳ ଆଲୋକ ନିର୍ଗତ କରେ । ଯଦି ଆପଣ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନର ନିଶା ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ଚୁପ୍ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହା ବଦଳରେ ଏକ ବହି ପଢିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ।

ମୋବାଇଲ୍ ନିଶା ଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।

କିଛି ସ୍ଥାନକୁ ମୋବାଇଲ୍ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ।

ଘରେ କିଛି ସ୍ଥାନ ଡାଇନିଂ ଟେବୁଲ ଏବଂ ଶୋଇବା ଘର ଭଳି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରୁ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ । ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ ।

ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସ କର
ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଠିକ କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସମସ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ଏବଂ ଟିଭି ବନ୍ଦ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଏହା କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମୋବାଇଲରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଇବାର ସୁଯୋଗ ପାଇବେ । ଏହା ପରିବାରରେ ପାରସ୍ପରିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଦୃଢ ସଂପର୍କ ସୃଷ୍ଟି କରିବ । ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଭଲ ବିରତି ପାଇବେ ।

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ମିଡିଆ ରିର୍ପୋଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ । କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସଂପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ।


Reporterspen