lifestyle: କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହେଉଛି ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ଇତ୍ୟାଦି । କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସ୍ପଷ୍ଟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଷକ ତତ୍ୱର ଅଭାବ ରହିଛି ।
ଯଦି କାହାର କେଶ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଝଡୁଛି, ତେବେ ଏହାର ସ୍ପଷ୍ଟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ୱର ଅଭାବ ସହିତ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନରେ ସମସ୍ୟା ରହିଛି । ଅନେକ ସମୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ପହଂଚି ପାରେ ନାହିଁ ।
ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କ କେଶ ସମାନ ପରିମାଣରେ ଝଡ଼ିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚୁଟି ପଡ଼ିବାର ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ । କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ଏବଂ ଏହାର ନିବାରଣ ଉପାୟ ଏହି ଲେଖାରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ।
କେଶ ଝଡ଼ିବା କେବଳ କେଶ ଝଡ଼ିବା ନୁହେଁ । ବରଂ, ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୭୦ ରୁ ଅଧିକ କେଶ ପଡ଼ିବା କେଶ ଝଡ଼ିବା ଶ୍ରେଣୀରେ ଆସେ । କାରଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୭୦ଟି କେଶ ପଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ।
ତଥାପି, ଆଜି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୧୦୦ଟି କେଶ ପଡ଼ିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ବୋଲି ବିଚାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି । କାରଣ ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉଭୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି । ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଚାପ ରହିଛି ।
ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କେଶ ପଡ଼ିବା ମୁଖ୍ୟତଃ ଚାରୋଟି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ପ୍ରଥମ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ହେଉଛି କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ତୃତୀୟ ହେଉଛି ଜେନେଟିକ୍ସ ଏବଂ ଚତୁର୍ଥ କାରଣ ହେଉଛି ବର୍ଦ୍ଧିତ ବୟସ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ।
କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ । ସୁସ୍ଥ କେଶ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ୱ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ୱର ଅଭାବ ଥାଏ କିମ୍ବା ଏହାର ପରିମାଣ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେତେବେଳେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୧୦୦ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ।
