sex life: ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯେପରି ଆପଣ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ, ସେହିପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏଠାରେ, ଆମେ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରୁଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ଏବଂ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
କୃତ୍ରିମ ମିଠା
କୃତ୍ରିମ ମିଠାରେ ଆସ୍ପାର୍ଟେମ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ଖୁସି ହରମୋନ୍ ସେରୋଟୋନିନ୍କୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ମିଠାଗୁଡ଼ିକର ନିୟମିତ ସେବନ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଚାପ, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, କୃତ୍ରିମ ମିଠା ବଦଳରେ ମହୁ ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
କର୍ଣ୍ଣ ଫ୍ଲେକ୍ସ
ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ କର୍ଣ୍ଣ ଫ୍ଲେକ୍ସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯୌନ ପ୍ରତି ଉଦାସୀନତା ଆସିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ରୋମାଣ୍ଟିକ ଜଳଖିଆ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ କର୍ଣ୍ଣ ଫ୍ଲେକ୍ସ ଏଡ଼ନ୍ତୁ।
ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ
ଆଜି ଉପଲବ୍ଧ ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରାକୃତିକ ନୁହେଁ। ଏହି କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ ହରମୋନକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଯୌନ ଆନନ୍ଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ।
ଚିପ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଚିପ୍ସର ଏକ ପ୍ୟାକେଟ କେବଳ ଶରୀରର କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ? କ୍ରଞ୍ଚି ସ୍ନାକ୍ସ କିମ୍ବା ଆଳୁ ଚିପ୍ସରେ ଥିବା ବାସି ତେଲ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଖରାପ ଚର୍ବି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରେମ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
କଫି
ସକାଳେ ଗୋଟିଏ କପ୍ କଫି ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ସେବନ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଯୌନ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ସୋୟା
ଯଦିଓ ମାଂସ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ପୁରୁଷ ଯୌନ ହରମୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବା, ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ କିଛି କରିଥାଏ।
ସୋଡା
ନିୟମିତ ଭାବରେ ସୋଡା ଏବଂ ପାନୀୟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଦାନ୍ତ ଗହ୍ବର ଏବଂ ମଧୁମେହର ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ପୁଦିନା
ପୁଦିନାରେ ଥିବା ମେନ୍ଥଲ ମଧ୍ୟ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ କମ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ପ୍ରେମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସତେଜ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତୁ।
ମଦ୍ୟପାନ
ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମଦ୍ୟପାନ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ। ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଜ୍ଞ କରାଏ। ଏହି ସମୟରେ କେହି ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପ୍ରେମରେ ପଡ଼ିବାକୁ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ। ମଦ୍ୟପାନ ପୁରୁଷଙ୍କ ଯୌନ ହରମୋନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଭଜା ଏବଂ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍
ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ହାଇଡ୍ରୋଜେନେଟେଡ୍ ଚର୍ବି କେବଳ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ପୁରୁଷଙ୍କ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣବତ୍ତା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି କରେ।
