health tips : ୩୦ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଠା ନଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଶରୀରରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଚର୍ମର ଚମକ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ୭ଟି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ୩୦ ଦିନ ପାଇଁ ମିଠା ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଏହାର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚକୋଲେଟ୍, ମିଠା, କେକ୍ କିମ୍ବା ମିଠା ଚା-କଫି ପ୍ରତି ଏତେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ଯେ ବିନା ଚିନିରେ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେହୁଏ। ତଥାପି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେବଳ ୩୦ ଦିନ ପାଇଁ ଚିନିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କ’ଣ ୭ଟି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ।
ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ ହେବ: ଚିନି କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି, ଶରୀରର ଚର୍ବି ଜଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ: ଚିନି ଖାଇବା ପରେ, ହଠାତ୍ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଏ। କିନ୍ତୁ ଚିନି ମୁକ୍ତ ରହିବା ଦ୍ୱାରା, ଦିନସାରା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ।
ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ମିଳିବ: ମିଠା ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ରଣର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। 30 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଠା ନଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଚର୍ମ ସଫା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇଥାଏ।
ନିଦ୍ରା ଭଲ ହେବ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ନିଦ ଶୈଳୀକୁ ବିଚଳିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମିଠା ଛାଡିଦିଅନ୍ତି, ନିଦ ଗଭୀର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହେବ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। 30 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିନିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଦ୍ୱାରା, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଉନ୍ନତ ହୋଇଥାଏ।
ମସ୍ତିଷ୍କ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମନୋଭାବ ଖୁସି ହୁଏ: ଚିନି ନିଶା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମନ୍ଦ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ଛାଡିବା ଦ୍ୱାରା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କମିଯାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ।
ପାଚନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ: ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ ହୁଏ। ଚିନି ମୁକ୍ତ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନକ୍ରିୟା ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
